http://www.cyclemode.net/



インテックス大阪で、みなさんのご来場お待ちしています。

KONAブースで見かけたら声をかけてくださいね。

夜、この時間になると　さすがにMellowになりますね。

きょうは朝からタイトなスケジュールをコナしまして、、、、

でもでも、すっごい充実しました。



Whisperings: Solo Piano Music to Quiet your world をラジオで聞きながら
パソコンに向かってます。
クラシックもたまにはいいね。　幼児〜思春期時代はクラシックピアノを奏でる少女だった。。。。。。。
誰も信じないだろうな（w　　ショパンやバッハが好きだった。
毎日１時間〜２時間は弾いてたかも。　今でも時々は楽譜を読む事にしてるんだよね。
音を頭のなかで鳴らしてみる。　もしかして以外なキャラ出しちゃった？？

これってヤヴァイ？？


速弾きは指のエクササイズが必要なので、すぐには対応できないんだけど（これ自転車と一緒かも　ヤベー）
初見でおよそ曲を弾く事は出来るよ。MTB歴よりピアノ歴の方が長いし、まだまだだな〜。
　　　　
いつもとまったく違う脳や感覚を使っている感じがするんだよね。
楽譜の音律イメージと実際の弾いた音が、全く違う時があるんだけど　感覚が鈍った〜って思う。


最近、そーいう事を大事にしたいと思う。　うまく伝えられないけど。

　ワイン好きです。　　解禁日なのでボジョレーをキッチンでパスタ作りながら飲んでます。
　最近、キッチン飲みが定着しつつありまっす。
　けっこう　たのしい。

　


ゴルゴンゾーラのペンネを作りました。　激ウマでした。
使うクリームを植物性の低脂肪に替えたから、以外とサッパリしててgood!!!!

手酌酒〜　ヒトリ酒〜　演歌は聞いてないけど（w
DVDのピーターパンを見ながら。　今更ピーターパンって感じでしょ？
激安３８０円で売ってた名作シリーズ。
買ってからずーっと見てなかった。　ネバーランドにティンカーベル、ウエンディー。
ホント懐かしかった。

チビチビやりながら　アレ？？？ワイン　終了（W
新酒は美味しく頂きました。


膝はまだ痛い、今日は上腕と腹筋が筋肉痛。




　　　
　

　
　　

時には、こんな会議って日もあるのです。

いい話ができたと思います。

膝の上が痛む。　しかも今朝起きたら‥…　急に痛くなってた。
歩くのは問題ないけど、深く折り曲げると痛い。

アタシの右足。　　たくましくって笑っちゃうでしょ。
キズだらけだし。。。。。　その分思い出いっぱいだよ　ハハハ。　　　
ヒザーのキズは一昨年の６月末の青森で〜♬　な感じで思い出いっぱい。（節句の詩より）

スクワットの角度が良くなかったかもしれない。　たぶん‥…
明日は、おとなしくしてよーと思う。
弱っチーな。　

寒くって、今日は冷凍庫みたいな長野でしたよ。　そろそろスタッドレスの準備しなくっちゃ。
バックヤードまで雪迫る勢いです。

さむいよ。

Revelstoke Mountain Resort (can) でパトロール兼雪崩予報補佐官のフジムラさんとプロスキーヤーの佐々木大輔さんの
チャリティーを兼ねた雪崩教育ビデオの上映イベントに参加して来ました。


１００年前のカナダでCPR（カナダ鉄道）が雪崩により埋もれ、その線路を掘り出す為に、緊急派遣要請された契約労働者の中に、日本人３２名が作業中だった。そして反対側の山からまたも雪崩が発生してしまい、日本人含む５８名の作業者が犠牲となってしまった。
これを教訓に、カナダでは雪崩啓蒙と教育が発展して行く事になる。

　　　　　　　　　　



http://www.rockymountainsherpas.com/


まず、夏も冬も山に引き寄せられる人達は。一度見る事をオススメします。
山に一歩踏みこんだ時、仲間達と無事にクリアー出来てHi Fiveするような過酷条件のルート／トレイルなど‥‥…
フリーライドには、個人のスキルはもちろんだけど、自然の知識がとても必要だと言う事。

ただ、そこに良い山があるから走りに行く　滑りに行く　。
そーぢゃ無いんだよね。　色々な角度からチェックしてのフリーライドなんだよね。
天候もしかり。　空を読む。　自然相手の遊びは気候でも毎回違うし楽しい。

プロフェッショナル達が口を揃えて　””日々勉強””って言ってました。


利用したくないけど　レスキュー保険。　日本初の捜索／救助費用保険
これも、興味深い〜。　年間（5000円）
‥‥‥‥ぜったい契約する。

The Fine Line このDVDみたい人、連絡ください。うちにあるので‥‥　業務連絡でした。


　

そりゃ、　こんな時もあるよね。　答えがでない時もある。

いつもは、誰かに話した時点で、ほとんど答えが出てるんだけどね‥‥

まあ、　なるようになるさ。

今日もスープ。　　最近ハマってる。

大好きなCUMINシードとオクラを入れてエジプトテイストのスープ作りました。

ガーリック／ジンジャー／トマト／ほうれん草／オニオン／レッドキドニー豆／牛肉
バジル／クミンシード

っでね、久しぶり牛肉を使ったものを食べたんだけど
実は、あまり得意な肉ぢゃないんだよ。
っていうのも、牛肉って食べると必ず！！オ●ラが臭くなる（W

いや、マジで。　多分アタシ的に消化時間が掛かるとおもうんだ。
次に豚肉の順。　
食べるならチキンが圧倒的に大。

でも、レシピをみたら牛肉って書いてあって　久しぶりに購入してみたって訳。
オージービーフの塊。
歯ごたえあって、スープ向きだった（W

美味しかったけど、やっぱり牛肉でなくても良かったかんぢ。
やっぱりチキンだな〜。
無理して食べなくてもよかった。。。。
明日、きっと臭くなる。ハハハハハっ　やだな。

こんな症状、アタシだけかな〜。みんなは何ともない？？？？


そーーーーしーーーーてーーーーーー！！
大好きな香辛料であるクミン。
エジプトでは高い薬効がある事で知られてるんだってさ。
抗がん作用や強壮効果、関節痛の緩和。腹痛や胃痛の緩和。
生理不順の改善に効果あるらしい。
これにジンジャー合わせたら女性には、取り入れたい香辛料だよね。

さわやかな独特な香りが最高値のハーブ。

冬のスープに入れてみてちょーだい。
トーストした食パンに柔らかいアボガドを塗って、クミンパウダーを振りかけて食べるのも
好きだったりする。

どんだけ好きなんだよ！！！っていうくらい好き。

それに匹敵するくらい好きなのがコーヒー。


まあ、この話はまた今度。　おやすみ〜

目標は、たかーく行きましょ！！

新しい充実を手に入れる為に、今年の冬は　雪を満喫する。

それは、きっと自分に良い事だと思うから。次の展開へ繋がっていくと思うんだよね。

ウエイトトレーニングなんかも、バランス系を取り入れながら

縦方向横方向を意識して開始してるよ。ってボードの為ではないけど（W


冬・冬・冬を繋いで世界を点々とする友人や、雪の為にこっちへ移り住む友人も
多いから　こんな環境を楽しまなきゃ損だよね。

昨年と違うOFFの過ごし方で今年はやってみようと思う。

富士見パノラマにて仲間達と楽しんできたよ。

初めてムービー撮ってみました。　On-board video // rider Ya-chan

日曜で今年最終のMTB営業を終えた　富士見パノラマCコースにて。

今年も沢山ドラマが生まれましたね。そしてライダー達の思い出もいっぱいできたよね。

来年も、素晴しいコースで走れる事を楽しみにしています。

ありがとうパノラマさ〜ん。

今日は、筋肉を酷使したから　タンパク質取りたい感じ。
でも９時過ぎの夕食‥‥…　こんなメニューにしてみた。

巨大ブラウンマッシュルーム（半額セール品　99円）のガーリックソテー
付け合わせ　ベビーリーフのサラダ（クミンパウダーと塩のみ）
★　めっちゃクミンパウダー大好き。　常にストックしてある、コショーより良く使うかも
１００％玄米ご飯のっけ盛り。　フワフワ豆腐と温泉タマゴ／ネギ　味付け麺つゆ。

簡単調理で美味しかったでーす。　
そして久しぶりに？　割れる食器を使った気がする（w
出せばあるのよ、メンドクサイだけで‥‥

これから寝る前に、プロテインP３飲みます。
ジンワリと腕と肩が重いです。　効いてる証拠だね。

今日の青木湖。

秋と冬がみごとに調和した日でした。

そして、今日はね　友だちのアウトドアーガイド　Y君からのお誘い。

青木湖を奇麗にしましょ。

断る理由なんて無いぢゃん。　だってさ今年１年、自分にとって特別な場所だと思って
接した場所だから。

一つ返事だよね。　うん　了解。　参加します。







今日は無風で、湖面に景色が映るほど　めっちゃ　びゅーてぃほーーーー！！！
北アルプスは雪ですよ〜。　



軽トラック１台分が集まりました。　ゴミは車道から投げ捨てられたと思われる物が多かったかな？
タバコのフィルターも多かった。雑誌やお弁当の容器など。。。
不思議なゴミもあったりして（w





ここで活動しているエバーグリーンスタッフ／ライオンアドベンチャースタッフ／青木湖キャンプ場スタッフ
など、常に現場で動いている青木湖マスター達が勢揃い！！！







湖畔ウオーク班とカナディアンカヌー班に分かれて水陸でゴミ拾いでした。
やっちゃんは湖畔歩き隊でした。１周するのもなんだかあっと言う間だった気がする。
景色良いからね。　この財産を守らなきゃって思いながらゴミを探しました。



誰かにやらされる感のあるボランティアじゃなくて、本当にここの場所をkeepしたいって思うから
参加できた事を嬉しく思います。
また、来年もやりたいね。　Y君　企画ありがとう。

そして、ここだけでなく　ゴミは所定の場所で捨てましょうね！！

よろしくね。

自転車脳内メーカー


これ、アタシのやつ。

自転車脳内メーカー


この結果。。。。ウケた。
http://seibun.nosv.org/noug/maker.php/bicycle/


見てる人、これやってみたら。

http://www.moustiques.jp/index.html こちらのイベントに出展させて頂きました。




試乗車はトラックにいっぱい詰め込んで持ってきました。
急いで組み立てまーーっす。　アタシも頑張りました！！
みなさん　ちょっとまっててね〜！！

　　　

ブース前はこんなに盛況。　早速、来期モデルが試乗出来るイベント　最高でした。




フルフェイスが向いてる矛先には‥‥‥‥


うちのチーム　BOSS T監督でっす。
今日はCコースのレッスン。　理論と実技を交えての講習はマジ素晴しかったです。
納得する事が沢山ありました。　私も良い機会でした。



もうひとりの先生。　はっとりりょーこちゃん（風魔横浜）




真剣にT監督の実技レッスンを受けてます。　秋晴れで気持ちよかったね（この時間は。。。）
午後から雨が降り出してコースは。。。（ご想像ください（泣）

ももちゃんとはプライベートレッスンもやりました。
コーナー上手になったね。　グッジョブ！！！





番外編
　　　

　　ゴンドラ待ちしてると、Wさん。　アーレンキー持ってる？？？　
　　今日はT監督のアシスタントなんでアーレンキーやらファーストエイドやらキャメルバックに
　　入れてまして‥…
　　もちろん有るよ！！　　一緒に山頂へ！！！
　　来年の為に、もう新しい靴用意してるし‥‥　履きならす。らしい
　　Wさん自転車　好っきだな〜。
　　　
　　

　　今日の相棒。　STAB DX　2010
　　何が良いかって？？？　 快適〜DH 。 抽象的な表現でゴメン。


　お客様と一緒になれるイベントは良いですね。色んな事がダイレクトです。
　ご参加されたみなさんお疲れさまでした。

I’m out of my place
I’m playing with fire
Nothin’ but the truth is on my mind
君にあって　僕に無くて
逃がさないでmy only chance

少し息苦しくて　I can’t sleep おかしな夢
大きな虹色魚の背中に乗って
進むべき道の答えをI need you to answer now 教えて欲しい
『大きく吸うのさ‥…深く潜るために‥‥』

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
Feel like something else is taking over everything now
It’s you inside of me that takes me higher


昨日から、ずーーーーっとこの曲がBGMでした。

この曲　気持ちが良いし、なんかぐっときちゃいますね。




そう、パノラマの模様は明日アップしますね。